テストステロンは、主に男性の精巣で生成されるステロイドホルモンであり、男性ホルモンの代表的存在である。女性でも副腎や卵巣から少量分泌されている。筋肉の成長、骨の強化、性欲の維持、精神状態の安定など、さまざまな身体機能に関与する。
テストステロンは筋合成を促進し、筋肥大に大きな影響を与えるため、筋トレや無酸素運動を行う際に重要な役割を果たす。特に高強度のフリーウェイトトレーニングや多関節種目は、分泌の一時的な増加を促す。
テストステロンが慢性的に低下すると、筋肉量の減少、体脂肪の増加、性欲の低下、うつ傾向、集中力の低下などが起こる。これはオーバーワークやオーバートレーニング、不十分な栄養・睡眠によって引き起こされることもある。