# トレーナー

[トレーナー](/term/trainer/)とは、クライアントの[フィットネス](/term/fitness/)や[健康](/term/health_maintenance/)、[スポーツパフォーマンス](/term/sports_performance/)向上を支援する専門職である。一般的には、運動指導、栄養アドバイス、リハビリサポートなど多岐にわたる役割を担う。

## 種類

トレーナーにはさまざまな種類が存在し、それぞれ専門性が異なる。

- **パーソナルトレーナー**：個別に[トレーニー](/term/trainee/)を指導し、目標達成に向けた[トレーニングプログラム](/term/training_program/)を提供する。
- **アスレティックトレーナー**：スポーツ選手のケガの予防・応急処置・リハビリを担当する。
- **フィットネストレーナー**：フィットネスクラブなどで集団指導やマシンの使い方を教える。
- **オンラインコーチ**：遠隔でトレーニング指導や進捗管理を行う。

## 主な役割

- クライアントの[目的設定](/term/goal_setting/)
- [運動プログラム](/term/training_program/)の立案と指導
- [栄養管理](/term/nutrition_management/)のサポート
- モチベーションの維持とメンタルサポート
- [フォーム](/term/form/)や[安全性](/term/safety/)のチェック

## 必要な知識・資格

トレーナーには以下のような知識が求められる。

- [解剖学](/term/anatomy/)
- [運動生理学](/term/exercise_physiology/)
- [栄養学](/term/nutrition/)
- [心理学](/term/psychology/)（特に行動変容理論）

また、信頼性のある資格として以下がある。

- NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会）
- NASM-CPT（全米スポーツ医学アカデミー）
- JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会）

## 関連項目

- [トレーニー](/term/trainee/)
- [トレーニングプログラム](/term/training_program/)
- [トレーニング強度](/term/training_intensity/)
- [トレーニング頻度](/term/training_frequency/)
- [スポーツパフォーマンス](/term/sports_performance/)