プッシュアップ

• ウォールプッシュ・アップ
• インクライン・プッシュアップ
• ニーリング・プッシュアップ
• ハーフ・プッシュアップ
• フル・プッシュアップ
• クローズ・プッシュアップ
• アンイーブン・プッシュアップ
• ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ
• レバー・プッシュアップ
• ワンアーム・プッシュアップ

スクワット

• ショルダースタンド・スクワット
• ジャックナイフ・スクワット
• サポーテッド・スクワット
• ハーフ・スクワット
• フル・スクワット
• クローズ・スクワット
• アンイーブン・スクワット
• ハーフ・ワンレッグ・スクワット
• アシステッド・ワンレッグ・スクワット
• ワンレッグ・スクワット

プルアップ

• ヴァーチカル・プル
• ホリゾンタル・プル
• ジャックナイフ・プル
• ハーフ・プルアップ
• フル・プルアップ
• クローズ・プルアップ
• アンイーブン・プルアップ
• ハーフ・ワンアーム・プルアップ
• アシステッド・ワンアーム・プルアップ
• ワンアーム・プルアップ

レッグレイズ

• ニー・タック
• フラット・ニー・レイズ
• フラット・ベント・レッグレイズ
• フラット・フロッグ・レイズ
• フラット・ストレート・レッグレイズ
• ハンギング・ニー・レイズ
• ハンギング・ベント・レッグレイズ
• ハンギング・フロッグ・レイズ
• パーシャル・ストレート・レッグレイズ
• ハンギング・ストレート・レッグレイズ

ブリッジ

• ショート・ブリッジ
• ストレート・ブリッジ
• アングルド・ブリッジ
• ヘッド・ブリッジ
• ハーフ・ブリッジ
• フル・ブリッジ
• ウォール・ウォーキング・ブリッジ（下向き）
• ウォール・ウォーキング・ブリッジ（上向き）
• クロージング・ブリッジ
• スタンド・トゥ・スタンド・ブリッジ

ハンドスタンド・プッシュアップ

• ウォール・ヘッドスタンド
• クロウ・スタンド
• ウォール・ハンドスタンド
• ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップ
• ハンドスタンド・プッシュアップ
• クローズ・ハンドスタンド・プッシュアップ
• アンイーブン・ハンドスタンド・プッシュアップ
• ハーフ・ワンアーム・ハンドスタンド・プッシュアップ
• レバー・ハンドスタンド・プッシュアップ
• ワンアーム・ハンドスタンド・プッシュアップ