大円筋は、肩甲骨の外側縁から上腕骨にかけて走る比較的小さな筋肉であり、広背筋とともに肩関節の動きに深く関与する。
大円筋は、肩甲骨下部の後面（下角）から起始し、上腕骨の小結節稜に停止する。形状は紡錘形で、小円筋と隣接しているが、機能や起始停止が異なる。
大円筋は以下のような肩関節の動きを補助する。
これらの動きは、懸垂やローイング系トレーニングなどで頻繁に使われる。
大円筋は広背筋と同時に使われることが多く、以下の種目で効果的に鍛えられる。
フォームによっては他の筋群が優位になるため、しっかりと背中を意識して行うことが重要である。
大円筋は過度な使用や柔軟性の低下により、肩甲骨まわりの可動域を制限する可能性がある。適切なストレッチやウォームアップを行うことで、肩の可動性と姿勢保持に役立つ。