# カテコールアミン

**カテコールアミン**（catecholamines）とは、[副腎髄質](/term/adrenal_medulla/)や[交感神経末端](/term/sympathetic_nervous_system/)から分泌される、生理活性の高い化学物質の総称である。主に**アドレナリン**（エピネフリン）、**ノルアドレナリン**（ノルエピネフリン）、**ドーパミン**の3つが含まれる。

## 分泌と役割

カテコールアミンは、ストレスや運動、恐怖、低血糖などの刺激によって分泌される。特に[無酸素運動](/term/anaerobic_exercise/)や高強度の[インターバルトレーニング](/term/interval_training/)において、急激な分泌が観察される。

主な生理作用は以下のとおりである：

- 心拍数や血圧の上昇（心拍出量の増加）
- 気管支拡張（酸素供給の促進）
- 血糖値の上昇（肝臓でのグリコーゲン分解促進）
- 脂肪分解の促進（[脂肪燃焼](/term/fat_burning/)効果）

## 運動との関係

高強度の[トレーニング強度](/term/training_intensity/)では、カテコールアミンの分泌が急激に増加し、エネルギー動員を加速する。特に、[1rm/]を基準とした高重量トレーニングや、[rpe/]が高い運動負荷においてその効果が顕著となる。

また、これらのホルモンは[成長ホルモン](/term/growth_hormone/)の分泌を促進する作用もあることから、[筋肥大](/term/hypertrophy/)や[筋力向上](/term/strength_training/)にも間接的に寄与する。

## 代表的なカテコールアミン

| 名称           | 主な分泌部位     | 主な作用                            |
|----------------|------------------|-------------------------------------|
| アドレナリン   | 副腎髄質         | 心拍数増加、気道拡張、脂肪分解促進 |
| ノルアドレナリン | 交感神経末端     | 血管収縮、血圧上昇                  |
| ドーパミン     | 中枢神経系       | モチベーション、快感の制御         |

## 関連項目

- [成長ホルモン](/term/growth_hormone/)
- [無酸素運動](/term/anaerobic_exercise/)
- [脂肪燃焼](/term/fat_burning/)
- [インターバルトレーニング](/term/interval_training/)
- [筋肥大](/term/hypertrophy/)
- [トレーニング強度](/term/training_intensity/)