オリンピックリフティングは、重量挙げ競技として国際的に認められているスポーツであり、特にクリーン＆ジャークとスナッチの2種目で構成される。これらはバーベルを用いた高強度のパワー系種目であり、筋力、スピード、柔軟性、協調性を同時に要求する。
どちらの種目も、正確なテクニックと可動域が必要であり、全身の筋群が関与する。
オリンピックリフティングの動作は、競技力向上を目的としたアスリートのパフォーマンストレーニングにおいても利用される。特に、ヒップヒンジ、スクワット、プルといった基本的な運動パターンを洗練させる手段として有効である。
フォームの習得には時間がかかるため、初心者は軽重量で段階的負荷を意識しながら練習することが重要である。また、腰椎や肩関節に過度の負担がかからないよう、適切なウォームアップと柔軟性の向上も必要とされる。