筋トレマシンは、目的やトレーニング部位に応じて多様な種類が存在し、初心者から上級者まで効率的に筋力強化を行うために活用されている。主に以下のような分類がある。
バーベルやケーブルなどが決まった軌道に沿って動くタイプ。軌道が制限されているためフォームの安定がしやすく、安全に高重量を扱いやすい。
ケーブルを使い、自由な方向に負荷をかけられる。軌道が固定されないため、多関節・多方向の動作が可能で、スタビライザー筋群も鍛えられる。
ゴムの伸縮性を利用した負荷をかける道具。携帯性に優れ、自宅や屋外でも手軽にトレーニング可能。
自分の体重を負荷として使うマシン。動作の補助や負荷調整ができるタイプもある。
フリーウェイトはマシンとは区別されるが、筋トレマシンと組み合わせて使うことも多い。
特定の筋肉にピンポイントで負荷をかけるためのマシン。関節や動作の軌道が細かく設計されている。