拮抗筋（きっこうきん、antagonist）とは、主動筋の動作に対して反対の方向に作用し、動作の制御や制動を担う筋肉である。
拮抗筋は、運動の際に主動筋と対をなす存在であり、関節の動作が過剰にならないようブレーキの役割を果たす。動作をスムーズかつ安全に行うために、拮抗筋の協調的な働きは不可欠である。
上腕二頭筋が肘を屈曲させる際、上腕三頭筋はその動作に対抗して伸展方向に引っ張る力を生み出し、関節を安定させる。
筋力トレーニングでは、主動筋だけでなく拮抗筋の強化も重要である。拮抗筋が弱いと、関節の不安定性や怪我のリスクが高まる。バランスの取れたトレーニング計画では、拮抗する筋群をセットで鍛えることが推奨される（例：上腕二頭筋と上腕三頭筋、大腿四頭筋とハムストリングス）。