主動筋（しゅどうきん、agonist）とは、特定の動作を行う際に主要な力を発揮し、その動作を主導する筋肉を指す。
運動が行われる際には複数の筋肉が関与するが、その中でも最も大きな出力を担い、運動方向を決定づける筋肉が主動筋である。主動筋は、動作の種類や状況によって変化する場合がある。
この場合、上腕二頭筋が肘を屈曲させる主な力を発揮しているため、主動筋となる。
拮抗筋は主動筋と反対の動作を担う筋肉であり、動作の制動やコントロールを行う。拮抗筋が適切に機能することで、主動筋の動作がスムーズかつ安全に行える。
協働筋は、主動筋の働きを補助し、動作を安定させる筋肉である。主動筋が主に力を発揮する一方で、協働筋は補佐的な役割を果たす。
筋力トレーニングでは、主動筋を意識してターゲットとすることが多い。特定の動作において主動筋を明確に理解し、適切なフォームで負荷をかけることで、効率的な筋肥大や筋力向上が可能になる。
一方で、主動筋ばかりを鍛えると筋バランスの乱れやケガにつながるため、協働筋や拮抗筋とのバランスも考慮する必要がある。