# コレステロール

[コレステロール](/term/cholesterol/)は、脂質の一種であり、細胞膜の構成要素や[ホルモン](/term/hormone/)の材料として不可欠な物質である。体内では主に[肝臓](/term/liver/)で合成され、一部は食事から摂取される。

## 種類

コレステロールは血中ではリポタンパク質と結合して存在し、以下のように分類される。

- **LDLコレステロール（悪玉コレステロール）**  
  [LDL（低密度リポタンパク質）](/term/ldl/)は、コレステロールを肝臓から全身へ運搬する役割を持つが、過剰になると[動脈硬化](/term/atherosclerosis/)の原因となる。

- **HDLコレステロール（善玉コレステロール）**  
  [HDL（高密度リポタンパク質）](/term/hdl/)は、余分なコレステロールを回収して肝臓に戻す働きをする。HDLが高いと動脈硬化のリスクが下がるとされている。

## 生理的役割

コレステロールは以下のような重要な役割を果たす。

- [細胞膜](/term/cell_membrane/)の構造維持
- [ステロイドホルモン](/term/steroid_hormone/)（例：[テストステロン](/term/testosterone/)、[エストロゲン](/term/estrogen/)）の原料
- [胆汁酸](/term/bile_acid/)の生成に必要

## 健康との関係

コレステロール値が高すぎる、または低すぎると健康に悪影響を与える可能性がある。

- **高コレステロール血症**  
  LDLが過剰になると、[血管壁]に蓄積し、[冠動脈疾患](/term/coronary_artery_disease/)などの心血管疾患を引き起こすリスクが高まる。

- **低HDLコレステロール血症**  
  HDLが少ないと、コレステロールの回収が不十分となり、同様に心疾患のリスクが上昇する。

## 管理と改善方法

- **食事**：飽和脂肪酸や[トランス脂肪酸](/term/trans_fat/)を控え、[食物繊維](/term/dietary_fiber/)を多く含む食品を摂取する。
- **運動**：有酸素運動はHDLの増加とLDLの減少に寄与する。
- **薬物療法**：[スタチン](/term/statin/)などの薬剤が処方されることがある。

## 関連項目

- [動脈硬化](/term/atherosclerosis/)
- [中性脂肪](/term/triglyceride/)
- [ステロイドホルモン](/term/steroid_hormone/)
- [エストロゲン](/term/estrogen/)
- [テストステロン](/term/testosterone/)