鎖骨

鎖骨（さこつ、clavicle）は、胸骨と肩甲骨をつなぐS字状の長骨であり、肩の可動性と安定性を両立させる役割を持つ。上肢帯の一部として、肩鎖関節および胸鎖関節を介して体幹と連結している。

解剖学的位置と構造

両肩の前上方に位置し、皮膚の下に容易に触知できる。
外側は肩甲骨の肩峰と肩鎖関節で接続。
内側は胸骨柄と胸鎖関節で接続。
S字状の湾曲により衝撃吸収の役割も担う。

関節

胸鎖関節：体幹と唯一の骨性連結部。運動と安定の中心。
肩鎖関節：肩甲骨との接合部で、肩の可動性に寄与。

主な機能

上肢の自由な運動を支える土台となる
肩を体幹から離れた位置に保つことで可動域を確保
転倒や衝撃時に力を分散し、内臓を保護
血管・神経の通過路を形成（鎖骨下動静脈、腕神経叢など）

関連筋肉

鎖骨には複数の筋肉が付着し、肩や首の運動に関与する：

損傷と障害

鎖骨骨折

最も一般的な骨折の一つ（特に外傷性）
小児〜若年層に多く、スポーツや転倒が原因
保存療法が基本だが、重度の場合は手術も考慮

鎖骨下症候群

鎖骨下を通る血管・神経が圧迫される状態
しびれ、冷感、筋力低下などを引き起こす

トレーニングとの関係

鎖骨自体は筋肉ではないが、その周辺に付着する筋肉（例：大胸筋、三角筋）を鍛えることにより、見た目のラインや上半身の安定感に影響する。特に鎖骨のラインはフィジーク競技やボディメイクにおいて重要視される。

関連項目