# 鎖骨

鎖骨（さこつ、clavicle）は、胸骨と肩甲骨をつなぐS字状の長骨であり、肩の可動性と安定性を両立させる役割を持つ。上肢帯の一部として、[肩鎖関節](/term/acromioclavicular_joint/)および[胸鎖関節](/term/sternoclavicular_joint/)を介して体幹と連結している。

## 解剖学的位置と構造

- 両肩の前上方に位置し、皮膚の下に容易に触知できる。
- 外側は肩甲骨の肩峰と[肩鎖関節](/term/acromioclavicular_joint/)で接続。
- 内側は胸骨柄と[胸鎖関節](/term/sternoclavicular_joint/)で接続。
- S字状の湾曲により衝撃吸収の役割も担う。

### 関節

- **胸鎖関節**：体幹と唯一の骨性連結部。運動と安定の中心。
- **肩鎖関節**：肩甲骨との接合部で、肩の可動性に寄与。

## 主な機能

- 上肢の自由な運動を支える土台となる
- 肩を体幹から離れた位置に保つことで可動域を確保
- 転倒や衝撃時に力を分散し、内臓を保護
- 血管・神経の通過路を形成（鎖骨下動静脈、腕神経叢など）

## 関連筋肉

鎖骨には複数の筋肉が付着し、肩や首の運動に関与する：

- [僧帽筋](/muscle/trapezius/)
- [三角筋](/muscle/deltoid/)
- [胸鎖乳突筋](/muscle/sternocleidomastoid/)
- [大胸筋](/muscle/pectoralis_major/)
- [鎖骨下筋](/muscle/subclavius/)

## 損傷と障害

### 鎖骨骨折

- 最も一般的な骨折の一つ（特に外傷性）
- 小児〜若年層に多く、スポーツや転倒が原因
- 保存療法が基本だが、重度の場合は手術も考慮

### 鎖骨下症候群

- 鎖骨下を通る血管・神経が圧迫される状態
- しびれ、冷感、筋力低下などを引き起こす

## トレーニングとの関係

鎖骨自体は筋肉ではないが、その周辺に付着する筋肉（例：大胸筋、三角筋）を鍛えることにより、見た目のラインや上半身の安定感に影響する。特に鎖骨のラインはフィジーク競技やボディメイクにおいて重要視される。

## 関連項目

- [肩鎖関節](/term/acromioclavicular_joint/)
- [胸鎖関節](/term/sternoclavicular_joint/)
- [僧帽筋](/muscle/trapezius/)
- [三角筋](/muscle/deltoid/)
- [大胸筋](/muscle/pectoralis_major/)
- [鎖骨下筋](/muscle/subclavius/)