# 腰痛

**腰痛**とは、[腰椎](/term/lumbar_spine/)を中心とする腰部に痛みや違和感を感じる状態を指す。急性のもの（ぎっくり腰）から慢性のものまで幅広く、[筋骨格系](/term/musculoskeletal_system/)の障害の中でも最も一般的な症状のひとつである。

## 原因

腰痛の原因は多岐にわたるが、以下のように大別される。

- **筋・筋膜性腰痛**：姿勢不良や筋疲労、[体幹](/term/trunk/)の筋力低下などによって引き起こされる。
- **椎間板由来の障害**：[椎間板ヘルニア](/term/disc_hernia/)や変性によって神経が圧迫される。
- **関節性腰痛**：[椎間関節](/term/facet_joint/)の炎症や変形に起因。
- **神経性腰痛**：[坐骨神経痛](/term/sciatica/)などの神経障害に伴う痛み。
- **内臓疾患による関連痛**：腎臓・膵臓などの疾患に由来する痛みも腰部に現れることがある。

## 診断と評価

診断には問診・理学的検査に加え、必要に応じてX線、MRI、CTなどの画像検査を行う。特に神経症状（しびれや筋力低下など）が伴う場合は、[神経系](/term/nervous_system/)の評価が重要となる。

## 対応・予防

- **保存的治療**：安静、[ストレッチ](/term/stretching/)、温熱療法、薬物療法など
- **運動療法**：[体幹筋群のトレーニング](/term/core_training/)、[バランストレーニング](/term/balance_training/)、[姿勢](/term/posture/)の改善
- **生活習慣の見直し**：長時間の座位作業の改善、適切な[荷重管理](/term/load_management/)など

## 慢性腰痛と心理社会的要因

慢性化した腰痛は、ストレス、不安、抑うつなどの**心理社会的要因**と深く関係する。近年では、**バイオ・サイコ・ソーシャルモデル**に基づく多面的な介入が重視されている。

## 関連項目

- [腰椎](/term/lumbar_spine/)
- [椎間板ヘルニア](/term/disc_hernia/)
- [体幹](/term/trunk/)
- [姿勢](/term/posture/)
- [バランストレーニング](/term/balance_training/)
- [神経系](/term/nervous_system/)