# セラピュットボール

**セラピュットボール**（TheraPutty BallまたはTherapy Putty）は、リハビリテーション、握力強化、指や手の機能回復に用いられる柔らかい弾性素材のトレーニング用具である。医療現場やアスリートのハンドトレーニングなど、幅広い分野で活用されている。

## 特徴

- **柔軟性のある素材**（シリコン・ポリマー系）で構成され、握る、ちぎる、伸ばすといった操作が可能
- **複数の硬さ（粘度）**があり、目的や筋力レベルに応じて選択できる
  - 軟：初期リハビリ、高齢者向け
  - 中：一般的な握力・指トレーニング
  - 硬：アスリート向け、筋力強化
- 通常は**手のひらサイズ**で持ち運びが容易

## 使用目的

- **リハビリテーション**：脳卒中、神経損傷、骨折後の指・手機能の回復
- **筋力強化**：手内筋群、[母指球筋](/muscle/thenar_muscles/)、[前腕屈筋群](/muscle/forearm_flexors/)など
- **可動域改善**：関節周辺の柔軟性や指の運動性の向上
- **神経支配再教育**：細かい指の操作や筋協調性の回復
- **握力トレーニング**：精密な握力と持久力の強化

## 代表的なトレーニング例

### グリップスクイーズ

- ボールを手のひらで包み込むようにして握る
- 握って5秒保持→ゆっくり開放（10～15回）

### 指ピンチ（親指＋他の指）

- 親指と人差し指、中指などでボールの一部をつまむ
- [ピンチグリップ](/term/pinch_grip/)強化に有効

### 指伸展トレーニング

- ボールに指を押し付け、指を反らせる方向に力を加える
- 指の屈筋／伸筋のバランス向上

### つまむ・押しつぶす・ちぎる動作

- 手内筋群や[虫様筋](/muscle/intrinsic_hand_muscles/)、協調運動の訓練に効果的

## 使用上の注意

- **無理に強い力をかけない**：特にリハビリ初期では軽負荷から始める
- **素材の劣化や破損**に注意：長期間使用後は交換推奨
- **アレルギー**に配慮（製品によってラテックスを含む場合がある）

## 代替／補助器具

- ラバーリング
- ハンドグリッパー
- 指エクステンションバンド

## 関連項目

- [握力](/term/grip_strength/)
- [母指球筋](/muscle/thenar_muscles/)
- [手内筋群](/muscle/intrinsic_hand_muscles/)
- [ハンドグリッパー](/term/hand_gripper/)
- [ピンチグリップ](/term/pinch_grip/)
- [前腕トレーニング](/term/forearm_training/)