大腿直筋は、大腿四頭筋を構成する四つの筋のうちの一つであり、唯一股関節と膝関節の両方をまたぐ二関節筋である。大腿の前面中央に位置し、膝の伸展および股関節の屈曲に関与する。
これにより、歩行、走行、ジャンプ、階段昇降、起立動作など、多くの基本的な動作に寄与している。
以下のトレーニングで大腿直筋を強化できる：
股関節屈曲動作を強調することで、より大腿直筋への刺激を高められる。