フロントラックポジションとは、バーベルを肩の前方で支持するポジションを指す。主にクリーン、フロントスクワット、クリーンフロントスクワットなどの動作中に用いられる。バーベルを鎖骨の上に乗せ、肘を前方に突き出すことで安定した支持が可能となる。
フロントラックポジションでは、次のような特徴がある：
フロントラックポジションを正確に保持するには、次の筋肉群の柔軟性と安定性が求められる：
このポジションでは特に手首、肩、胸椎の柔軟性が必要であり、不足しているとバーを適切に支えることができず、動作に悪影響を与える。また、肘が下がってしまうと前傾姿勢となり、腰椎への負担も増加する。