クリーンは、オリンピックリフティングにおける主要なリフト動作の一つであり、床に置いたバーベルを一気に引き上げて、肩の位置（いわゆるラックポジション）で受け止めるリフト技術である。
クリーンは主に以下のステップで構成される：
加速局面（セカンドプル）
膝を通過した後、爆発的に身体を伸ばしてバーベルを垂直方向に引き上げる。この段階で臀筋群、ハムストリングス、広背筋などが強く動員される。
キャッチ（受け）
素早く身体をバーベルの下に潜り込ませて、フロントラックポジションでバーベルをキャッチする。ここではフルスクワットの姿勢になる。
クリーンは、以下のような能力の向上に寄与する：
クリーンは高度なテクニックを要するため、初心者は必ず軽重量から始め、フォームの習得を優先すべきである。また、キャッチ時に腰部の過伸展や腹圧の不足があると怪我のリスクが高まる。