腸腰筋とは、股関節の屈曲を主な機能とする深層筋であり、上半身と下半身をつなぐ重要な筋群である。腸腰筋は、腸骨筋と大腰筋および小腰筋から構成される。
これらは総称して「腸腰筋」と呼ばれ、股関節屈曲において最も強力な作用筋である。
腸腰筋は以下のような動作に関与する。
腸腰筋は歩行、ランニング、キック動作などにおいて極めて重要である。また、姿勢保持にも関与し、特に長時間の座位姿勢における短縮が骨盤前傾や腰痛の原因となることがある。
腸腰筋は以下のような運動で強化・柔軟性の維持が可能である。