Tバーロウは、上体を前傾させた状態で行うロウイング系種目の一つであり、主に広背筋、僧帽筋、菱形筋をターゲットとする。専用のTバーアタッチメントや、片側にウェイトを装着したバーベルを用いることで行う。
Tバーロウは軌道が安定しており、フリーウェイトによるバーベルローイングと比べてテクニックの習得が容易である。加えて、体幹の関与を保ちつつも動作が比較的制御しやすいため、中背部の筋群に集中しやすい。
Tバーロウには複数のバリエーションがある：
バーを引く際は肩甲骨をしっかりと「寄せる」意識を持ち、反動を最小限にして動作することが重要である。