トレッドミルとは、屋内で有酸素運動を行うためのフィットネスマシンの一種であり、主にウォーキングやランニングに用いられる。床面がモーターによって回転し、ユーザーはその上を歩いたり走ったりする。
トレッドミルは、運動強度を調整できる機能を備えている。スピードや傾斜角度を細かく設定することができ、個人の運動習慣やトレーニング目的に応じて利用できる。
一般的な機能は以下のとおりである：
長時間の使用や高頻度でのトレーニングでは、関節や筋肉に負荷がかかるため、適切なフォームやクールダウンを意識する必要がある。また、使用中の転倒を防ぐために、安全ストラップや緊急停止機能を活用すべきである。