ウェイトベスト（Weight Vest）
ウェイトベスト（Weight Vest）は、身体に装着して使用する加重用のベスト型トレーニング器具である。体幹に密着する設計により、荷重を分散して安全に負荷を追加できるのが特徴。ジャンプ、ランジ、プッシュアップなどの自重トレーニングの強度を高めるのに最適。
特徴
- 背中や胸部に均等に重さがかかる設計
- 荷重は取り外し可能なプレートや砂袋で調整可能（例：5kg〜20kg）
- ハンズフリーで動作が自由
主な効果
主な使用シーン
メリット
- 両手が空くためトレーニングの自由度が高い
- 関節に優しく、負荷の分散性が高い
- スポーツ動作に近い形で荷重を加えられる
注意点
- 荷重を急に増やすと関節や腰に負担がかかるため、段階的に使用
- ベストのズレや圧迫による擦れを防ぐため、フィット感のある製品を選ぶ
- 長時間の使用は体幹部への圧迫に注意
製品選びのポイント
- 荷重調整のしやすさ（プレート式／袋式）
- ベストのフィット性と通気性
- 着脱のしやすさと動作制限の有無
関連項目