筋疲労とは、継続的または高強度の筋収縮により、筋肉が力を発揮し続ける能力が一時的に低下する現象である。これは運動能力の制限要因のひとつであり、トレーニングや競技成績、日常生活に影響を及ぼす。
筋疲労の原因は多岐にわたるが、以下のような要素が関与する：
筋線維や骨格筋そのものに起因する疲労であり、主に代謝や電気的伝導、収縮機構の問題による。
中枢神経系に由来する筋疲労であり、運動意欲の低下や神経の興奮性低下により、筋出力が抑制される。
筋疲労からの回復には時間と適切な休養が必要である。回復を促進する方法として以下が挙げられる：