ローイングエクササイズとは、ボートを漕ぐような「引く動作」を模倣した筋力トレーニングであり、主に背中や腕の筋群を強化する運動である。英語の "rowing"（漕ぐ）に由来する。
ローイング動作は、プル系トレーニングに分類され、姿勢の維持、背中の厚みの向上、肩の安定性向上に寄与する。特にデスクワークによる前傾姿勢が慢性化している現代人にとって、重要な姿勢改善手段の一つである。