リフティングベルトは、筋力トレーニングにおいて、特に高重量を扱う際に腹部と腰部を安定させる目的で使用されるトレーニング用具である。
リフティングベルトの主な目的は、腹圧を高めることで脊柱の安定性を向上させ、腰部への負担を軽減することにある。これにより、デッドリフトやスクワットなどのコンパウンドリフトにおいて、フォームの維持とケガの予防に役立つ。
リフティングベルトは常時使用するものではなく、以下のような状況での着用が推奨される：
ベルトは腹部に巻き、自然な呼吸をしたうえで腹部を前方に押し出すように力を入れて腹圧を高める。誤った使用によりフォームが乱れる場合や、腹部への依存により体幹の筋力が発達しにくくなる可能性もあるため、適切な知識が求められる。