オーバーヘッドスクワットとは、頭上にバーベルを保持した状態で行うスクワットの一種であり、高度な柔軟性、バランス能力、および筋力を要求される複合的なトレーニング種目である。
オーバーヘッドスクワットは、スナッチやクリーンなどのオリンピックリフティングにおける技術の習得や、キャッチポジションの安定性向上に活用される。主に肩、背中、体幹、下肢全体の筋群が協調して動作する。
オーバーヘッドスクワットは技術的に難易度が高いため、柔軟性や可動域に制限がある場合は怪我のリスクが高まる。初心者はフロントスクワットやパワーポジションから段階的に習得するのが望ましい。