カーズプル
カーズプルとは、自動車やトラックなどの重い車両をロープなどを使って引っ張るストロングマン競技の種目である。極限の全身トレーニングとなる動作であり、筋力、心肺持久力、姿勢保持力などを同時に試される。
特徴
- 極めて重い負荷：車両重量は1トンを超えることも多い
- 時間との勝負：一定距離をいかに速く引くかが評価基準となる
- 屋外競技が主流：地面の抵抗や傾斜も難易度を大きく左右する
実施方法
- ハーネス装着：体にロープやハーネスを結び、引っ張る準備を行う
- 出力開始：脚を強く蹴り出して前方に進み始める
- 姿勢維持：上体をやや前傾させた状態を保ちつつ、脚力と体幹で全身を連動させて牽引する
主に使われる筋群
また、抗回旋力と握力も安定した引き動作には欠かせない。
応用と効果
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