フリーウェイトトレーニングの一覧

フリーウェイトトレーニングとは、バーベル、ダンベル、ケトルベルなどを用いて、軌道が固定されていない状態で行う筋力トレーニングである。以下に、代表的な種目を部位別に一覧で示す。